節約主婦の悪戦苦闘・節約してお金を生み出す裏技

2011年04月22日

沖縄のレシピを紹介

沖縄料理クッキング


さいきん、長寿の沖縄の平均寿命が下がりつつあるそうです。


食生活が冷凍食品やファーストフード指向となって栄養がかたよってきていること
と併せて伝統的な沖縄の料理が次第に食卓から離れてきていることが原因なのでしょう。



これは,もう大変なこと!


そこで、手軽に簡単に作っれる沖縄料理を勉強しましょう。
では、本土のみなさんに沖縄料理を知っていただくことを目的にしていましたが


もう、そんなことは言っておられない!


沖縄の若い人たちもお勉強してください!


さて、ここではとりあえず沖縄の店で扱っている食品・食材を利用した料理の作り方
召し上がり方をご紹介していきます。


沖縄の料理は、大きく分けて昔の琉球王朝時代から今に伝わる宮廷料理と当時の人々が日常的に食していたいわゆる庶民料理に分れていますが現在の私たちの食事にはそれらが入り混じって食卓に上がっています。



そのような中から簡単に挑戦していただける料理をご紹介していきます。




ゴーヤ−は沖縄を代表する夏野菜です。
ゴーヤ−のビタミンCは熱を加えても壊れにくく
観光などで沖縄にお出での際には、沖縄の厳しい暑さに負けないためにも
是非食べて欲しいなぁーと思います。



ところでこの夏、沖縄のマクドナルドで”ゴーヤ−パーガ−”なるものが出現しました。
ハンバーグの代わりにゴーヤ−チャンプルーがはさんであるらしい??
まだ食べてないけど、それほど沖縄では人気の食材なのです。



ゴーヤ料理 VOL.1 『ゴーヤ−チャンプルー』

 
まずは、材料から・・・。
 
[5人分]ゴーヤ−500〜600g

      ポーク缶詰(食材のコーナーで紹介しています)1缶

      木綿濾し豆腐

      卵2〜3個

      サラダ油

      塩適宜

      削り節


@ゴーヤーは縦半分にカットし、スプーンを使って丁寧に中の種や白い部分を掻き出して
 3mm厚程度に薄切りにしておきましょう。

A薄切りにしたゴーヤ−に軽く塩を振っておきましょう

Bあらかじめ缶から取り出してカットしておいたポークを熱したサラダ油で炒めます。

Cそこへ下ごしらえしておいたゴーヤ−と豆腐をいれて炒めます。
 調味料はお塩だけでOK。炒め具合は好みでいいですが、炒めすぎると
 ゴーヤ−は柔らかくなりすぎてしまいます。


でも,最初はその方が苦味が薄くなるように思いますので何度かトライしてみてください。


Dそこへとき卵をいれて全体にからめて出来上がりです。
 最後の仕上げに削り節を上に乗せてみましょう。



自分で育ててチャンプルーを作ろう!ビタミンいっぱい あばしゴーヤー 沖縄野菜といえばゴーヤ


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2011年04月18日

観光旅行なら沖縄がいちばん!

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      美ら海水族館行くなら便利な格安リゾートホテル♪
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沖縄と言ったら美ら海水族館!!

okinawa.jpg

黒潮の海のアクリルパネルは高さ8.2m、幅22.5m、厚さ60cmもあり、ジンベエザメやマンタが目の前を優雅に泳ぎ癒されます。

また、マグロやカツオの泳ぎは力強く早いです。
ジンベエザメはグルグルと水槽内を泳いでいるので、巨大アクリルパネルの前でしばらく待っていると見ることができます。


旅行者のみなさんは、 1日目に行く事多いですよね。

美ら海水族館を含む北部をゆったりレンタカーで回る観光プランを
満喫するなら那覇のホテルだとちょっと大変かも!


でも高速道路の終点「許田インター」から近いこのホテルならアクセスも便利♪
ビーチすぐ前のリゾートホテルです。

部屋も広くてゆったり家族でも過ごせます。料金も格安設定が嬉しいです♪


美ら海水族館に行こう!


国際通り.jpg

 北は安里(あさと)三叉路から南は県庁前交差点までで距離にして約1.6Kmの賑やかな通りです。沖縄戦後の焼け野原から急速な発展を遂げたこともあり、通称「奇跡の1マイル」とも呼ばれます。

住所:沖縄県那覇市牧志、松尾(本島南部)


海.jpg

万座毛は、「万人も座する草原」(毛とは草原のこと)琉球王朝時代、尚敬王が「万人を座するに足る」と賞賛したことが名の由来と言われています。

住所:国頭郡恩納村字恩納 (本島北部)



沖縄に行こう!

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2011年04月13日

春は鹿児島県の桜島観光がいい!







鹿児島のシンボルとも言える「桜島」




鹿児島と言えば、みなさん、頭に浮かぶのは桜島ではないでしょうか? 
このサイトはは鹿児島観光の代表とも言える、桜島の観光スポットの紹介します。



桜島の概要


鹿児島県の桜島(さくらじま)は、大隈半島、薩摩半島に囲まれた錦江湾にある
東西約12km、南北約10km、周囲約55km、面積約77km2の半島であり
大隅半島と陸続きとなっている。



御岳(おんたけ)と呼ばれる活火山によって形成され、頻繁に噴火を繰り返してきた歴史を持ち、2011年現在も活発に噴火を続けている。




★桜島フェリーターミナル 


(片道150円・海から桜島を眺めつつ復遊覧気分。)

鹿児島本港(桜桟橋)と桜島港(袴腰港)桜島フェリーターミナルを結ぶ連絡船は
24時間運行しています。乗船時間は約15分、大人150円。


フェリー(海上)から眺める桜島は見ごたえ十分。



★国民宿舎レインボー桜島 桜島マグマ温泉 


 (錦江湾を眺めながら桜島の茶褐色の湯につかり・・)


国民宿舎レインボー桜島に隣接する温泉地下1000メートルのマグマ層から
湧く湯の色は茶褐色。


日帰り利用の場合の営業時間 10:00〜22:00 濁り湯好きの私ははお気に入りです



★桜島溶岩なぎさ公園足湯 
 

(のんびり足湯につかり桜島・錦江湾を眺めるのも良し。)


溶岩なぎさ公園内にある屋外で日本一長い足湯。
時間:9:00〜日没(年中無休)


無料ナトリウム‐塩化物泉(天然温泉かけ流し)

温泉温度:約42℃


 詳しい観光案内はこちら...


posted by ノンビイ at 10:10| Comment(0) | 旅行ガイド | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月09日

エステに行かなくても出来る脚やせの秘密

効果的に脚を細くする脚やせマニュアルを紹介


これで細くならなければ、全額返金します。



詳しくはこちらから

DVD.jpg


脚は、手入れをしないで自然にまかして置くと、取り返しのつかない
状態になってしまうことをご存じですか?


わたしは、一日中、立っていている仕事を長年続けてきました。
した。
脚に対する負担や脚のケアーについても考えたことはありません


お風呂に入っているとき、なんとなく自分の脚に触ってみての感触に
驚いて、明るい光の中で自分の足を、よく、見てみました。



脚先は、ぼろぼろで太ももからお尻にかけては、セルライトふくらはぎたるんでいました。


鏡に向かって立ち姿を見た私は、自分の立ち姿に、さらに衝撃を受けました。
脚が曲がっているばかりか、脚と脚の間に隙間ができていました。

脚やせ2.jpg

「このままにしてはおけないわ」忙しい仕事の合間を見つけて、行きつけのエステにかけこみました。


脚は、かまわないのに、顔は、構っていたので行きつけのエステが
ありました。そこで、相談したのです。



「脚のコースをセッテングしましょう」
その場で、用意してくれて脚のエステをしました。



「気持ちいいですね!」
考えてみれば当たり前のことですが、このお試しコースで虜になった
脚のエステでしたが、それは、その場ばかりの効果だったのでした。


脚やせは、自分で持続する方法を身につけなければ意味がありません。


脚に、水分がなまったり、毒素がたまったりしてむくみになり、セルライト
としてたまっていくのです。

脚やせ.jpg


これらを貯めてしまうことは、健康を損なってしまうことにもなりかねません。


「エステに行く必要のなくなる脚やせ法」は、自分で脚やせを実行し
それを持続する方法を伝授しています。



健康を保ち、理想のスタイルを目指したいあなたは、ぜひ、この方法を
おなめしください。


小林博美の脚やせ法はこちら


posted by ノンビイ at 17:20| Comment(3) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月04日

くびれ美人を作る、ウエストサイズ物語

1、速効スリムになる為のエクササイズ

ウエストサイズストリー

ダイエット 1.bmp1、速攻でスリムになるための、『30秒エクササイズ!』動画!

わたしは、太っていると言うだけで、鬱陶しい存在と言われたり、男の子から
無視されたりで悲しい毎日を送っていました。ですから

「スリムレイデイになって、イケメンな男の子を振り向かせてみたい」
と言う願望は、常に頭から離れませんでした。




しかし、あるきっかけで、このマニュアルに出会い、実際に実行することが
出来たのです。

それは、「いくつかの簡単なこと」の組み合わせで、出来てしまったのです。


・スリムノウハウ+30秒エクササイズ+個別メールサポート


・速攻スリムの7DAYSプログラム

このプログラムは、夢のボデイを実現させてくれました。
なにしろ、「くびれ美人」になるためのすべてのノウハウが詰め込まれていたのですから




お腹からスッキリスリムになっていきました。 
それが「くびれ美人を作るウェストサイズストーリー」の特徴だったのです。

食べたい物が、食べられて、お腹周りの脂肪が落ちていきポッテリ体型がスリムに
なっていくのです。スリム体型獲得のために、多くの人が様々な誘惑に耐えて頑張って
いますが世の中には、羨ましい人たちがいるものです。



それは、食べてるのにちっとも太らない、
「いい体質だですねー」そんな声が聞こえてきました。
実は、体質が全てではないのです。




美味しく食べながら太らない理由をあなたは知っていますか?



それさえ理解していれば、食べ過ぎたって大丈夫なのです。
あなたは“太る条件”と“やせる条件”の両方を理解しているのですから。
取り返しが付かなくなる前に体型をスリムに戻す方法をとればいいのです。



このプログラムを実践された方は、本当のスリムを獲得してしまています。
一度、この方法を身につければ、たとえ太ってしまっても自分自身でそれを実践して
元に戻すことが出来るようになっています。


これは、本当に一生ものの方法です。
続きをご覧ください!!くびれ美人を作る方法

posted by ノンビイ at 10:31| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月07日

ー10kgダイエット成功の秘訣@これはすごいスキンケアー

社交ダンスでダイエット:10kg痩せた秘訣



健康で美しく楽しい生活をしたいと言う願望を持っているあなたに
美しくなるための情報をお届けしたいと思います。

女性がいつも思うことは「スマートになりたい!」
たとえ、太っていなくてもそう思うのです。


パーテー

クリックで大きくんります



私の趣味は、ダンスです。
社交ダンスを習う前は、この写真より10キログラムも太っていました。



太ったおばさんのダンスなんて見たくなあ〜い(笑
誰だって思いますよね(ウフ
それが、ダイエットして変わったんです。



どんなダイエットをしていたかって、それはね




3月の声を聞いて春めいて来た日本列島です。
暖かくなると心もうきうきで、自分の姿が気になり始めます。
行事が多くなり、外出も多くなる季節です。



人にお会いする時は、第一印象が大切ですね。


ダイエット

写真をクリックすると大きくなります。


ダイエット前の私は、まるで子ブタさんみたいでした。



ダイエット後は、なんとか?(ウフウ
見られるかな?




「これなら、ダンスしてもいいよ!」
と、言ってもらえるでしょうか?



この時がダンスを始めてから8年目位でした。
体重が57キロから45キロになりました。
身長、153センチの人が57キロもあったんです。



スマートになると、
ダンスパーテーでの男性の反応も違うのです。
お誘いがとどまることはないのです!




壁の花はもうおしまい、本当に、びっくりしましたよ!
でもね!ここまで来るのが大変だったの!
やっぱり綺麗になるのは大変なんです。



あしたから、わたしの一年間の変身術のお話しをします。
興味のある方は読んでください。
お楽しみに!



posted by ノンビイ at 15:11| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月25日

OL主婦の子育て@錬金術A子育てに奔走するママ

A子育てに奔走するママ



3月になると、行事が重なってきます。
受験シーズンに入って、高校受験、大学受験、就職、などなど乗り越えなければならない苦労があります。


それに加えて、卒業式、終業式がおわると学校が休みになります


すると、どこの家庭でも戸惑う事が多いですが、常に学校を頼りにしているのですけれど日常の事なのであまり意識していません。



でも、長いお休みがつづくと「はっ」としたりします。
「食べる事」「遊ぶ事」「勉強する事」で困ることが出てきます。



まず、食べることでは、「給食ないからがあるからどうしょう」
ということです。お昼の用意をする心配が出てきます。


遊ぶことも、学校に行っていれば安心です。こどもたちが自ら考え出して遊んでいますから
遊ぶ道具も揃っていて安全に管理されています。



何よりも勉強に付いて安心なのは言うまでもないことです。
全部、家庭でやるのは大変です。
こどもが家庭では、自分から進んで何かやると言う習慣がうすれているからでしょうか?



本当は家庭がなにをやるのにも中心で全てそこから出発しているはずなのですが?
何時からかこの考え方が忘れられがちになっています。もう一度、家庭のあり方を考え直しえみる事が大切です。


受験費用は、滑り止めの受験などもあり大変ですが予算を組んで計画的に

卒業準備費、これは常日頃から考えておくことが大事です。無理のない準備をしましょう。

春休みの生活費、こどもたちが家にいる分のお昼代などが多くかかるかもしれません。


ママの役目は、重いです^^


posted by ノンビイ at 11:08| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月21日

OL主婦の子育て@錬金術@あまりお金をかけない育児・子育て生活

なるべく、お金をかけないで育児や子育てをするには


赤ちゃんが生まれてから、成人するまでの間のお金の使い方、子育ての仕方、子育て支援の仕組みを体験談を通して紹介していきます。


子育ても成長に合わせて考えなければなりません。
なにしろ、親も子どもの成長に合わせて親も成長するものなのです。


あなたは、このことに気づいていましたか?
不思議なもので、自分の子どもが小学校の5年生なら、親も、やっと、5年生だな!と思います。


あるときのことでした。


5,6人のお母さんたちと話していました。

「卒業式ってさびしいもによ!」
と、行ったお母さんがいました。


わたしは、

「卒業式の日は、親はうれしいものなのでしょう」
と、切り替えしますと

「先生は、何もしらないんだね?親は、さびしいんですよ!もう、小学生はいなくなるんですもの」
というのです。

「そう言う気持ちになるものなんですか?」

「そう、そう、先生の子どもさんは、今、5年生だから先生も5年生なんだ!」
と、言うではありませんか?


わたしは、

「なるほど?!」

と頷くしかありません。

上に、兄弟姉妹がいる場合は、年齢の上の子どもの成長に合わせて
親もそれくらいの子育て年齢なんですね!


親も子供と共に成長しているんだな!!
と、このとき、つくづく考えさせられたものです。



家には、男の子が二人います。

小学校の高学年と中学生!!

まさに、食べ盛りです。



「ただいま・・・!」
と、言う声が聞こえたと思うと、



次に、出てくる言葉は、

「腹へった!!」です。



身も心も成長しているんですね。

食の面についても、親は、子供と共に成長しなければなりません。
親は、自分が子どものとき、どのくらい腹が減って、どのくらい勉強しなかったかなど、とっくに忘れていますから、・・・?



親は、子どもの成長を助ける家庭教師にならなければならないな!と、思います。




posted by ノンビイ at 13:49| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月13日

アトリエアンジェ物語Iリオンくんとおばあちゃん

(10) リオンくんとおばあちゃん



都市郊外に急激に発展した地域・柳生(やなぎゅう)この名前から類推しても

「ああー、むかしは、鄙びた所だったんだ。」
と、思うような町名です。




そんな場所に、アンジェたちの一家は、40年前に家を建てました。

にんじん畑が広がり、水田もちょっぴりまだ、残っていました。
田んぼに仕掛けられた、雀追いの鉄砲が鳴ると眠っていた赤ちゃんのアンジェが驚いて目を覚まし泣き出してしまうほど凄い音を出す仕掛けでした。




10年ぐらいの間に、新しい家が次々と建てられ、町並みが出来ていきました。
そのかわり、畑を囲んでいた椿の垣根は、切り倒され、となりの天神さまの大きな杉の木は切られ、毎年、来ていたカッコウがこなくなりました。




新しい橋が出来、都心まで10分足らずで行けるようになって交通量が多くなりました。
大きなショッピングモールができました。




ガソリンスタンド、食べ物の店が立ち並び、老人ホーム・医療関係施設が増えました。
植木を造っていた畑が消え田んぼが消えてある日、突然、町が出来上がりました。




農地が消えて、住宅地が出来ていくと、高層建築物が軒を並べるようになって小学校ができ、中学校が建てられていきます。




この信じられない速さで変わる地域の変貌を見て居て思うことは、周りの変化に比較してみて、人間は、そんなに早くは変われないんだ!
と、言う事です。




アンジェは、男の子二人のお母さんをやりながら、海の見える児童館の先生になりました。


むかし、アンジェのママが夢見ていたような児童館でいそがしい毎日を送っています。





アンジェの家族は、ヤングとリオンの兄弟、アンジェのだんなさん、それに、アンジェのママ(おばあちゃん)に5人です。



アンジェの家の両隣には、一軒やです。
どちらも、二階建で、右隣は男の子が二人仲の良い兄弟です。

左隣は、女の子が二人の姉妹です。
向かいの家は、男の子と女の子の兄妹す。



子どもたちが成長するにしたがって親たちはだんだん年を取っていきます。
当たり前の摂理ですね。




今日は、授業参観の代休で小学校はお休みでした。
リオンくんは、お母さんがお勤めの事も忘れてみんなに言いました。

「お昼に集まれる?庭でパーテーするから!」

「いつかみたいにカレーパーテーか?」



たっくんは嬉しそうな顔をして聞きました。
リオンくんは、夕ご飯のときママに言いました。

「明日、庭でパーテーしてもいい?」

「誰が作るの?」

「えっ!ママでしょう!」

疑うようすもなく、無く言ったのに、ママは、平気な顔で

「仕事でしょう。ママは、仕事よ!」
リオンくんは、困りました。



自分がお休みのときはママもお休みだと思っていたからです。

「どうしょう?」

「そういう時は、ごめんね!て、誤るのよ!」

「うん」

リオンくんは、受話器を持って自分の部屋に駆け込みました。



電話が終わってニコニコ顔をしたリオンくんが二階から降りてきました。

「連絡付いたよ。スポツ少年団の連絡網でまわした。」

「自分は、野球にはいていないのに?」



次の日のお昼の事です。

リオンくんは、おばあちゃんを誘って生協ストアーに行きました。

「おうー」

お友達が沢山集まっていました。

「パーテーをするぞ!みんな好きなもの用意して!」

みんなが食べるものを買いに行きました。



「おばあちゃん、保護者になってね! 子どもだけだとまずいから」

お祖母ちゃんは、仕方なさそうに笑いました。
posted by ノンビイ at 11:55| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月12日

アトリエアンジェ物語H妹が欲しいリオンちゃん

Hリオンは「妹が欲しいのです」



リオンは、すくすくと育ち、仲良しの兄弟は、毎日が楽しそうです。
それでも、リオンにはどうしても欲しいものがあります。


「ママ!妹が欲しい!!」兄弟は、口をそろえて言うので、ママもパパも考えました。



そして、
クリンが家に来たのでした。



ペットやさんに通っていたリオンたち家族もこのパグ犬を見たとき決心したようです。
目が、くりっとして物憂げにリオンくんの顔を見つめてきたかわいらしさに

「この子にしましょう。」と、ママがいいました。


リオンもヤング兄ちゃんもパパもすぐに頷き店員さんを呼びました。
店員さんは、パグ犬を抱っこして

「この子は、イギリスの貴族の出身で血統書つきのお姫様ですよ」
などと言いながら、おどけて見せました。



店員さんが、持ち帰る準備をしてくれている間、家族4人は洋服の売り場に行って

「かわいいのがいいね!」と、言いながらパグ犬に似合う洋服を探していまた。



「家は、男の子ばかりで殺風景だから、少し華やかにしましゅう」
ママは、ピンクと白の袖なしを選びました。

「これでいいでしょう。次は、パパが選んでください」
嬉しそうに、楽しそうに、ママはみんなの顔をみました。



「おばあちゃん、気に入ってくれるかな!」
ヤング兄ちゃんが心配そうにリオンちゃんに言いました。

「大丈夫だよ。こんなに可愛いんだもの!」
リオンは、満面に笑みを浮かべました。




おばあちゃんは、パグ犬を見るなり

「可愛い犬だこと」と、言って両手を出しました。



パグ犬は、おばあちゃんに抱っこされて

「ウワン」と、声を出しました。










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